“Mindfulness” significa consapevolezza e attenzione, coltivate attraverso pratiche che prendono origine dalla meditazione.
Usata con i bambini, può favorire la loro capacità di rivolgere l’attenzione al momento presente, di regolare le emozioni e di gestire lo stress. Obiettivo degli incontri è aiutare i bambini a concentrarsi, ad essere più rilassati e ad imparare la gestione delle emozioni, insieme ai loro genitori.
Negli incontri vengono svolti attività di gruppo con giochi, piccoli esercizi e tecniche di rilassamento e concentrazione sul respiro, percezione del corpo e degli stati emotivi.